同学们注意啦——夏秋之交防腹泻

大埔冯小明

    经过夏季的高温酷暑，贪食冷饮，脾胃功能较弱的人如老人、小孩容易被“秋后算账”。
    腹泻对老年人的身体损害较大，它会使人体处于脱水状态，易形成血栓并阻塞血管，甚至造成严重心律不齐及猝死。此外，老年人发生急性腹泻，往往会少进食或禁食，易造成营养不良，进而出现低血糖症状，发生深度昏迷、猝死。因此，老人出现腹泻症状时，应及时治疗，以免引发不良后果。
    初秋儿童腹泻，多是具有自限性的消化道疾病，表现为发热、呕吐、腹泻，大便呈现稀薄、色淡、黏液少等症状。孩子患了秋季腹泻后，一方面要给孩子多喝水，或适当补液，以防严重脱水；另一方面，若患儿仍有食欲，应继续喂养，以含水分多的稀软食物为主。
    预防腹泻，从“口”开始
    首先，注意饮食卫生。不喝未煮沸的水。新鲜瓜果蔬菜一定要彻底清洗干净再吃。建议用水浸泡半小时以上，中间换水2-3次，并用流水洗菜。食物要生熟分开，避免交叉污染。剩菜不要在冰箱中储存过久。食品如有异样或异味应立即弃用。尽量少食用易带致病菌的食物，比如海鲜，如需食用，务必洗净、煮熟或蒸透。
    饭前、便后洗手。正确洗手可以减少1/3以上的腹泻。以下几个时刻要及时洗手：饭前，便后，接触生食前后，给孩子喂食之前，触摸动物或宠物物品之后，咳嗽、打喷嚏、擤鼻涕或挠鼻子后，接触脏东西后。洗手不是水龙头下冲冲了事，要使用肥皂，用手掌揉搓手背，十指交叉清洗每根手指，最后用流水冲净。
    晚上注意保暖。夏秋之际，晚上就不要再睡凉席了。白天穿背心舒服，晚上可以换短袖睡衣。腹部和背部保护好，一般就会没事。空闲时，还可以按摩中脘穴，调理脾胃功能。
    此外，夏末初秋要注意环境清洁，注意灭蚊、灭蝇、灭蟑。减少与腹泻病人的接触，家里如果有腹泻的人，就不要再共用餐具，应单独使用并清洗。

大埔冯小明

从梅州日报上看到的，http://mzrb.meizhou.cn/html/2016-08/25/content_118787.htm
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精神可嘉

真还别说，前几天，我多吃了几个水果，结果就有一点点腹泻了，